탈수

개요

脫水. 단적으로 몸에 수분이 부족함을 넘어 건강에 피해를 입히기 시작한 상황을 말한다. 일반적으로 탈수에 갈 확률은 낮으나, 폭염이나 매우 건조한 상황에 오래 노출되어 있다면 탈수 현상이 평상시보다 빨리 도래한다.

원인

• 많고 잦은 설사.
• 많고 잦은 구토.
• 폭염으로 인한 땀의 배출의 가속화.
• 고열로 인한 많은 땀.
• 매우 건조한 곳에서 오랫동안 수분 섭취가 없는 경우.
• 짠 음식을 많이 섭취하고, 수분 공급을 해 주지 않은 경우.
• 수분을 배출하는 커피, 탄산음료의 섭취를 위의 조건과 함께 곁들인 경우.

증상

• 갈증
• 몸을 움직이면 어지러움
• 피로와 졸림
• 구역질
• 식욕 부진
• 마른 피부
• 구강 건조로 인한 입냄새
• 배고픔
• 수분을 섭취했는데도 구강이 빠르게 마름

치료

심하지 않은 환자나 마실 수 있는 상태라면, 당연히 깨끗한 물이나 수액을 경구수액법에 따라서 보충하면 된다. 다만, 중증도 탈수증세라면 스포츠 음료보다는 물 + 설탕 + 소금의 배합을 적절히 하여 마시는 것이 훨신 낫다. 스포츠 음료는 나트륨 함량이 낮아서, 나트륨 부족으로 인한 문제를 야기 할 가능성이 있다. 이렇게 하여 수분을 공급해주면, 1~3시간 이내로 서서히 회복되어 상태가 호전된다.

만약, 저혈압 증세에 환자의 정신이 혼미한 상태로 떨어지면 경구수액법은 시도해선 안 된다. 일단, 기도를 확보한 채로 119에 즉시 연락해야 한다. 이런 경우에는 정맥수액법을 사용하여 전해질 등을 주사하게 된다.

그러므로, 입이 좀 마른데 배가 좀 고픈 느낌이 난다면 두세번 넘길 정도의 물을 마시자. 여름에 자주 걸릴 것 같지만, 외부에서 오래 일하는 현장직이나 노인이 아니고서야 드물다. 되려 아무런 이상이 없는 듯한 겨울에 함정 마냥 자주 발병한다.

주의

탈수 증세가 나타난다고 무작정 물을 마구 먹어선 안 된다. 앞에서 설명했듯이 나트륨의 부족 현상이 나타나면 물 중독 증세가 나타나고, 차가운 물이었다면 설사 증상이 나타나 겨우 채운 수분이 깨진다. 가장 좋은 것은 이온음료. 운동 선수들도 운동 과정에서 생기는 수분과 염분 손실을 당분과 같이 보충하는 유용한 수단으로 쓰는 만큼 이런 상황에도 유용하다. 정 안되면 소금과 설탕을 1 : 4 비율로 섞은 물을 먹이자.

술은 절대 금지. 커피 등 카페인 음료 또한 금물로 이뇨 작용을 해 수분 손실을 더 키운다. 화재 현장에 가솔린 끼얹는 꼴.