개요
태우는 것보다 소화하는 많으면 되는 상태. 게으름과 정신의 나약함이 빚어낸 상태로 취급한 적도 있었지만 연구가 이어지면서 질병의 일종으로 취급하게 된다.
비만 탈출
기본 원리는 간단하다. 소화하는 것은 줄이고 태우는 것은 늘리면 된다. 그리고 그것을 꾸준히 지켜라.
소화하는 것을 줄이려면 기본적으로 먹는 것을 줄이는 것이 좋다. 본인이 멘탈갑이라면 오늘부턴 간식을 먹지 않겠어! 라고 정하고 꾸준히 지키면 되지만 현실적으로 의지력이 약한 경우가 많으니 10을 먹어왔다면 앞으로 9를 먹고 몇 주 뒤 8로 줄이는 식으로 천천히 해나가는 것이 좋다.