잔글편집 요약 없음 |
|||
| (사용자 4명의 중간 판 4개는 보이지 않습니다) | |||
| 1번째 줄: | 1번째 줄: | ||
'''근육'''(筋肉, Muscle)은 [[동물]]의 [[운동]]을 맡고 있는 기관이다. 여기서 근(筋)은 [[힘줄]], 육(肉)은 살을 가리킨다. | |||
==근육이란?== | ==근육이란?== | ||
인체의 40%를 차지하고 있으며 300종 650근이 있으며 신경의 자극에 의해 이완과 수측이 일어나 우리 몸을 움직이게 하고 생명유지 활동을 한다. | 인체의 40%를 차지하고 있으며 300종 650근이 있으며 신경의 자극에 의해 이완과 수측이 일어나 우리 몸을 움직이게 하고 생명유지 활동을 한다. | ||
근육은 그 조직에 따라 '''횡문근'''(Striated Muscle)과 '''평활근'''(Smooth Muscle)으로 나뉜다. 골격근(Skeletal Muscle)과 심근(Cardiac Muscle)은 횡문근에 속하며 소화기관 혈관 벽을 구성하는 '''내장근''' (Visceral Muscle)은 '''평활근'''에 속한다. | 근육은 그 조직에 따라 '''횡문근'''(Striated Muscle)과 '''평활근'''(Smooth Muscle)으로 나뉜다. 골격근(Skeletal Muscle)과 심근(Cardiac Muscle)은 횡문근에 속하며 소화기관 혈관 벽을 구성하는 '''내장근''' (Visceral Muscle)은 '''평활근'''에 속한다. | ||
| 7번째 줄: | 7번째 줄: | ||
또한 기능적으로는 자기 의지대로 수축하는 수의근과 내장근이나 심근과 같이 자율신경의 통제에 따라 본인 의사대로 움직일 수 없는 근육을 불수의근이라고 한다. | 또한 기능적으로는 자기 의지대로 수축하는 수의근과 내장근이나 심근과 같이 자율신경의 통제에 따라 본인 의사대로 움직일 수 없는 근육을 불수의근이라고 한다. | ||
골격근은 수축 이완에 의한 의도적 동작이 가능하고 신체의 자유로운 동작과 자세 유지와 힘을 생산하는 기본적 기능 이외에도 | 골격근은 수축 이완에 의한 의도적 동작이 가능하고 신체의 자유로운 동작과 자세 유지와 힘을 생산하는 기본적 기능 이외에도 여러 가지 기능을 갖추고 있다. 골격근은 건에 의해 뼈에 붙어 있고 골격근의 운동이 매우 다양하게 이루어질 수 있는 것은 근육과 관절에 형태로 있기 때문이다. | ||
==근육의 종류== | ==근육의 종류== | ||
* '''흉부''' - 대흉근 소흉근 늑간근 전거근 | |||
* '''배부''' - 광배근 대원근 극하근 능형근 척추기립근 | |||
* '''건부''' - 승모근 삼각근 | |||
* '''상완부''' - 상완근 상완이두근 상완삼두근 | |||
* '''전완부''' - 척측수근굴근 요측수근굴근 요축수근신근 | |||
* '''복부''' - 복직근 내외복사근 복황근 | |||
* | |||
== 근육의 구조 == | |||
== 성장원리 == | |||
== 근력과 근지구력 == | |||
== 지근과 속근 == | |||
근육에는 지근섬유로 이루어진 지근과 속근섬유로 이루어진 속근이 있다. | |||
다른말로 지근은 백색근, 속근은 적색근이라 하는데 이들이 흰색, 빨간색을 띄고 있어서 이런 말이 붙었다. | |||
지근의 역할은 일정한 힘을 장시간 유지하는 역할을 하므로 저강도로 오래 운동하는 지구력 위주의 운동을 할 때 발달된다. 속근에 비하면 벌크가 작기 때문에 지근 발달형 신체는 상대적으로 왜소해 보인다. | |||
반면에 속근의 역할은 단기간에 최대한 폭발적인 힘을 끌어낸다. 순발력 위주의 운동을 하면 발달된다. 순간적으로 강한 힘을 내기 적합하고, 벌크가 지근에 비해 매우 크기 때문에 흔히 말하는 근육돼지는 속근 발달형 신체이고 속근 위주로 단련을 하면 벌크가 커져 근육이 도드라져 보인다. | |||
{{각주}} | |||
[[분류:신체기관]] | |||
[[분류:인체]] | |||
2021년 7월 12일 (월) 01:36 기준 최신판
근육(筋肉, Muscle)은 동물의 운동을 맡고 있는 기관이다. 여기서 근(筋)은 힘줄, 육(肉)은 살을 가리킨다.
근육이란?[편집 | 원본 편집]
인체의 40%를 차지하고 있으며 300종 650근이 있으며 신경의 자극에 의해 이완과 수측이 일어나 우리 몸을 움직이게 하고 생명유지 활동을 한다. 근육은 그 조직에 따라 횡문근(Striated Muscle)과 평활근(Smooth Muscle)으로 나뉜다. 골격근(Skeletal Muscle)과 심근(Cardiac Muscle)은 횡문근에 속하며 소화기관 혈관 벽을 구성하는 내장근 (Visceral Muscle)은 평활근에 속한다.
또한 기능적으로는 자기 의지대로 수축하는 수의근과 내장근이나 심근과 같이 자율신경의 통제에 따라 본인 의사대로 움직일 수 없는 근육을 불수의근이라고 한다.
골격근은 수축 이완에 의한 의도적 동작이 가능하고 신체의 자유로운 동작과 자세 유지와 힘을 생산하는 기본적 기능 이외에도 여러 가지 기능을 갖추고 있다. 골격근은 건에 의해 뼈에 붙어 있고 골격근의 운동이 매우 다양하게 이루어질 수 있는 것은 근육과 관절에 형태로 있기 때문이다.
근육의 종류[편집 | 원본 편집]
- 흉부 - 대흉근 소흉근 늑간근 전거근
- 배부 - 광배근 대원근 극하근 능형근 척추기립근
- 건부 - 승모근 삼각근
- 상완부 - 상완근 상완이두근 상완삼두근
- 전완부 - 척측수근굴근 요측수근굴근 요축수근신근
- 복부 - 복직근 내외복사근 복황근
근육의 구조[편집 | 원본 편집]
성장원리[편집 | 원본 편집]
근력과 근지구력[편집 | 원본 편집]
지근과 속근[편집 | 원본 편집]
근육에는 지근섬유로 이루어진 지근과 속근섬유로 이루어진 속근이 있다.
다른말로 지근은 백색근, 속근은 적색근이라 하는데 이들이 흰색, 빨간색을 띄고 있어서 이런 말이 붙었다.
지근의 역할은 일정한 힘을 장시간 유지하는 역할을 하므로 저강도로 오래 운동하는 지구력 위주의 운동을 할 때 발달된다. 속근에 비하면 벌크가 작기 때문에 지근 발달형 신체는 상대적으로 왜소해 보인다.
반면에 속근의 역할은 단기간에 최대한 폭발적인 힘을 끌어낸다. 순발력 위주의 운동을 하면 발달된다. 순간적으로 강한 힘을 내기 적합하고, 벌크가 지근에 비해 매우 크기 때문에 흔히 말하는 근육돼지는 속근 발달형 신체이고 속근 위주로 단련을 하면 벌크가 커져 근육이 도드라져 보인다.